Serinletici Yaz İçeceklerinin Sağlık Faydaları
Yaz aylarında serinlemek için ideal olan meyve aromalı soğuk içecekler, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatiftir. Bu içecekler, vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, vitamin ve mineral açısından zengin içerikleri ile de sağlığımızı destekler.
- 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
- 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
- 2 su bardağı su
- 4-5 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
- 1 su bardağı doğranmış meyveler (çilek, şeftali, karpuz gibi)
- Buz küpleri
- Geniş bir karıştırma kabına taze sıkılmış limon ve portakal suyunu ekleyin.
- Üzerine suyu ve balı ilave edin. Karışımın iyice çözünmesi için bir çırpıcı veya bir kaşıkla karıştırın.
- Doğranmış meyveleri ekleyin ve hafifçe karıştırarak meyvelerin suya dağılmasını sağlayın.
- İçeceği buzdolabında en az 30 dakika soğutun.
- Servis yapmadan önce bardaklara buz küplerini ekleyin ve arzuya göre birkaç dilim meyve ile süsleyin.
Yaz Aylarında Hazırlanabilecek En Lezzetli Serinletici İçecek Tarifleri
Yaz mevsiminde serinlemek için hazırlanabilecek birçok lezzetli içecek bulunmaktadır. Bu tarifler, ferahlatıcı ve sağlıklı bileşenlerle doludur. İşte yaz aylarında denemeniz gereken, hem pratik hem de lezzetli birkaç içecek tarifi.
Malzemeler:
4 poşet siyah çay
4 su bardağı kaynar su
1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
1 su bardağı bal veya şeker
1 su bardağı karışık meyveler (böğürtlen, ahududu, şeftali)
Buz küpleri
Hazırlık Aşamaları:
Kaynayan suya çay poşetlerini ekleyin ve yaklaşık 5-7 dakika demlemeye bırakın.
Demlenen çayı süzün ve soğumaya bırakın.
Soğuyan çaya limon suyu ve balı ekleyin, iyice karıştırın.
Karışımı bir sürahiye dökün ve doğranmış meyveleri ekleyin.
Sürahiyi buzdolabında en az 1 saat soğutun.
Servis yapmadan önce bardaklara buz küpleri ekleyin ve üzerini meyve dilimleriyle süsleyin.
1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu
2 su bardağı su
1 salatalık (ince dilimlenmiş)
1/4 su bardağı taze nane yaprağı
2-3 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
Buz küpleri
Bir karıştırma kabında limon suyu, su ve balı birleştirin.
İnce dilimlenmiş salatalığı ve taze nane yapraklarını ekleyin.
Karışımı iyice karıştırın ve buzdolabında en az 30 dakika soğutun.
Servis yapmadan önce bardaklara buz küpleri ekleyin ve üzerini nane yapraklarıyla süsleyin.
